引起打嗝的原因？打嗝的时候怎样止嗝？

打嗝指的是人体内的气从胃中向上逆行，而导致气从喉中而出，致使喉间发出短而急促的声音。打嗝属于一种十分正常的生理现象，在任何人群中都有可能产生，正常的健康人群中也会产生打嗝的现象。

引起打嗝的原因？

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩痉挛，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为：

1.中枢性

呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

2.外周性

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸动脉瘤" 主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他

药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

打嗝的时候怎样止嗝？

1.一般人群打嗝的时候都可以通过深呼吸来止嗝，在打嗝的时候深呼吸几个来回，一般情况下打嗝的现象就能够停止。或者在打嗝的时候屏住呼吸30秒到40秒，就能够起到止嗝的。

2.打嗝的患者平时可以多注意一下自己的饮食习惯，吃饭时不要吃的太快太急，不要让自己吃的太撑。饭后吃点助消化的水果，就能够的起到抑制打嗝的，多吃助消化的食物，减少打嗝的频率。

3.患者在打嗝时可以拿一筷子放在口中，用筷子轻轻地触碰上颚，刺激人体的上颚，几次之后就能够抑制打嗝的现象产生。或者用消毒棉签刺激自己的鼻腔，使自己打喷嚏，就能够达到止嗝的。

怎样预防打嗝？

1.慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以减少气体进入胃中。

3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，嚼的时候嘴是闭着的 。

4.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

5.放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。

6.可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。

总结：打嗝的患者平时可以多注意自己的饮食习惯，多吃助消化的食物，打嗝也有消化不良的原因，所以要多注意自己的饮食习惯。调整自己的睡眠，让自己的气血得到调整，减少打嗝的产生。