中药食疗：绿色的降压好方法

血压正常范围值是多少，知道的人应该不多吧，怎样把血压降下来，也是每一位高血压患者的终目标。下面小编就来为广大群众普及一下血压正常范围是什么和绿色降血压的方法，让所有人对自己的身体有个的了解。

每个阶段的血压正常范围

中国人平均正常血压参考值mmHg  性别  年龄  收缩压  舒张压

男性20岁血压正常范围         120/78mmHg左右

女性20岁血压正常范围         115/75mmHg左右

男性25岁血压正常范围         120/78mmHg左右

女性25岁血压正常范围         115/76mmHg左右

男性30岁血压正常范围         120/80mmHg左右

女性30岁血压正常范围         119/79mmHg左右

男性40岁血压正常范围         125/85mmHg左右

女性40岁血压正常范围         121/82mmHg左右

男性50岁血压正常范围         133/87mmHg左右

女性50岁血压正常范围         133/82mmHg左右

男性60岁血压正常范围         142/89mmHg左右

女性60岁血压正常范围         144/87mmHg左右

70岁血压正常范围             155/90mmHg左右

中药食疗降压方法

1.生芹菜1kg，蜂蜜适量。将生芹菜去洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己血压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的**。

2.以芹菜二两，洋葱五片天然瓣片，大蒜头五瓣同上，孛荠亦名马蹄带皮五颗，番茄一个，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以治高血压。

3.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。

4．海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂；病重者，一日两剂。

5．鹅蛋一个，花椒两粒。在鹅蛋双端各打一小孔，将花椒装入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，连吃七天。清热解毒、用治高血压。

6．鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。可清热降压、止血。

7．醋浸花生米治高血压。生花生米一斤，醋适量。将生花生米带衣者装入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

8．鲜山楂治高血压。山楂10枚，白糖30克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显**。