围观：美白牙齿的小妙招！

很多朋友因为自己的牙齿不够白，笑起来总是很“含蓄”，缺乏一些自信。氟斑牙的朋友更是“笑不露齿”。那么，有什么办法能够让我们的牙齿变白，重拾自信的笑容呢？下面，小编就来给大家介绍一下！

美白牙齿小偏方

1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

2、家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法如出门约会前，发现牙齿好黄，还可以除口臭。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的MODEL们常用的方法。

5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

美白牙齿的食物有哪些？

**水**

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

**薄荷**

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

**无糖口香糖**

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

**乳酪**

及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙钙食品质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

**芭乐/香蕉**

热带水果水果食品含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

**芹菜**

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌。

**绿茶**

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

**洋葱**

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

**香菇香菇食品**

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

**芥末**

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。