手指甲上有竖纹是怎么回事

手指甲上有竖纹是我们在生活中经常能看到的事，但很多人因为没有感觉到身体有明显的不适，就都没有往心里去，其实这样是不对的，因为指甲就好像是一面镜子，可以通过指甲照射出人体的健康程度，今天，小编就给大家介绍一下手指甲上有竖纹究竟是怎么一回事！

手指甲上有竖纹的表现

指甲表面不够光滑，出现的竖纹

1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

2、另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。 

黑色竖纹

指甲上有黑色的竖纹这是说明人体的肝肾有问题，上面的毒素难以排出。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。 

蓝色竖纹

指甲上有蓝色的竖纹这是说明人体的肺脏出现问题，很有可能是出现感染的问题。出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。 

手指甲上有竖纹该如何调理

1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟。然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。