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头发稀少怎么办?利于头发生长的食物有哪些?

2015-12-23      来源:互联网        专题:头发稀少

相信很多朋友都有过为自己掉头发或者头发稀少而苦恼的经历,尤其是男性朋友居多。其实,正常情况下,头发脱落后,很快会有同样数量的新发长出来,所以不必担心自己的头发越来越少。 但是,当脱发的数量超过了正常范围,就该引起重视了。下面,小编就来给大家介绍一下头发稀少该怎么办,并且介绍一下有利于头发生长的食物。快来围观吧!

 

头发稀少怎么办

1、脂溢性脱发

**脱发原因**

常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

**解决办法**

应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用,如 浓黑密发 等治疗脱发产品

2、病理性脱发

**脱发原因**

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

**解决方法**

多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发

**脱发原因**

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

**解决办法**

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发

**脱发原因**

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

**解决办法**

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发

**脱发原因**

消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

**解决方法**

加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品

6、肥胖性脱发

**脱发原因**

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

**解决方法**

少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

7、遗传性脱发

**脱发原因**

脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

**解决方法**

头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。

 

有利于头发生长的食物

**绿色蔬菜**

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

**豆类**

大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

**海藻类**

海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发

**产品类**

浓黑密发等辅助防脱发产品。 

问大夫温馨提示:

糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

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