适量喝红酒对人体有哪些好处

很早就有一句流行语：日喝红酒一杯，身体健康不求医。可见红酒的作用还是很大的，那么，长期喝红酒究竟会给身体带来哪些变化呢？今天，小编就来说说适量饮用红酒有哪些好处。

适量喝红酒对人体有哪些好处

**抗衰防老化**

 红酒具有抗衰防老化的功效，红酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。红酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

**提高人体益胆固醇**

红酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

**瘦身功效**

你之所以胖，是因为你喝的红酒不够多。红酒含有酚类物质，同时含有维生素C、维生素E及胡萝卜素，这些物质具有抗氧化作用，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。另外，红酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。

**强化骨骼**

每天适量喝点红酒具有强化骨骼的作用。美国塔夫斯大学的研究发现，适量喝点葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。因此，再选择盖中盖牌高钙片的同时，可以考虑每天喝点红酒，一口气，上5楼，不费劲。

**预防蛀牙**

近的一项研究表明，红酒能够减缓细菌的生长，从而能地防止蛀牙和牙齿脱落。来自西班牙马德里食品科学研究所和瑞士苏黎世大学University of Zurich的科学团队发现红酒和葡萄籽萃取物能够祛除导致蛀牙和牙齿脱落的细菌。

**摆脱乳腺癌**

乳腺癌已经成为女性的一大杀手，研究发现，红酒中含有一种可预防乳腺癌的化学物质。这一物质之所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。因此，每天喝点红酒的女性可以预防乳腺癌。

**预防老年痴呆**  

老年痴呆症已经成为一种性的老年性疾病，因此在范围内都倍受。红酒则可以降低阿尔兹海默病类型的大脑记忆功能区的淀粉类沉积，从而改善大脑的认知功能和记忆功能。因此不要担心老年痴呆问题。

**预防三高**

红葡萄酒中是富含有白藜芦醇，这类成分有预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。适当的饮用红葡萄酒有助于预防“三高”问题。

**提高肢体平衡感**

红酒可以提高老年人的平衡感。2012年，匹兹堡大学University in Pittsburgh的科学家发现，红酒中的白藜芦醇可以提高老年人的平衡感和灵活性。  

**提高抗病毒能力**  

一份英国研究显示，每天饮用一小杯红酒的人比其他人感染幽门螺杆菌的几率要低。幽门螺杆菌通常是胃炎、溃疡和胃癌的主要诱因。西班牙也有研究显示，如果人们经常接触受污染的食物，那么每天饮用半杯红酒也能够预防由沙门氏菌等细菌引起的食物中毒。

喝红酒的注意事项：

咖啡、海藻、茶、黑木耳，不可以同红酒一起食用，会降低人体对铁的吸收。