喝红酒真的能减肥吗

在很多女性朋友眼里，拥有魔鬼身材，是一辈子的追求，因此各种减肥计划、减肥产品扑面而来，但市面上的很多产品，广告打的很响，但真的买回来用，却不尽人意，要么有副作用，要么一旦停用反弹非常明显。小编建议减肥好听从医生的建议，合理、健康的减肥。今天给大家介绍一种比较好的减肥方法——喝红酒减肥！

喝红酒如何达到减肥的目的

红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的葡萄酒，再加上适度的运动。

红酒被认为有减肥是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。