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喝红酒真的能减肥吗

2015-11-27      来源:互联网        专题:喝红酒

在很多女性朋友眼里,拥有魔鬼身材,是一辈子的追求,因此各种减肥计划、减肥产品扑面而来,但市面上的很多产品,广告打的很响,但真的买回来用,却不尽人意,要么有副作用,要么一旦停用反弹非常明显。小编建议减肥好听从医生的建议,合理、健康的减肥。今天给大家介绍一种比较好的减肥方法——喝红酒减肥!

喝红酒如何达到减肥的目的

红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活,但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且,地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态,主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类,而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次,瘦肉是每月2-3次就可以了,用餐的同时配合适量的葡萄酒,再加上适度的运动。

红酒被认为有减肥是因为其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

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