桂圆的保健作用及注意事项

桂圆就是我们常说的龙眼，在我们的福建一带，道路两旁，随处都是龙眼的踪迹， 其实，小小桂圆，可全身都是宝呢！从它的花到核，都有很多保健作用，在这个保健养生日益流行的时代，你再不保健养生就真的out了，下面，就跟小编一起来看看桂圆的保健作用及食用禁忌吧！

桂圆的保健作用？

桂圆自古以来被视为名贵的医疗保健食品，为历代医学家所推崇。

1、桂圆肉是补血益心的佳品：它是健脾益智的良药，对因思虑过度引起的失眠、惊悸等有较好的**。对于神经过敏、心悸、失眠者有很好的缓解作用。每天吃5-10个桂圆可有助于健康。

2、桂圆核：桂圆的种子，含鞣酸、肥皂草素及脂肪等。味涩，为收敛的止血药，将其研成末可用于治疗跌打损伤，可起到止血、止痛的作用。

3、桂圆壳：即桂圆的果皮，性温，味甘，，入肺经。煎服治心虚头晕，研末敷治火伤。

4．桂圆花：桂圆花煎汤服，可治诸淋症。

桂圆的常用食疗方

1、治贫血。

配方：桂圆20克．绿茶1克。制用：用400毫升的水冲闷，每日分3次服完。

2、治失眠。

配方：桂圆肉、白糖或冰糖。制用：加水适量熬制成膏，日服2次．每次5-10克。

3、治产后体虚。

配方：桂圆、红糖适量，鸡蛋2个。制用：用桂圆、红糖加水适量煮鸡蛋食之。

4、治产后浮肿。

配方：桂圆肉15个，大枣10个，生姜3片。制用：加水煮汤，饮之。

5、治多汗。配方：桂圆肉30克，猪心30克。制用：水煎有，喝汤吃猪心、桂圆，每日1次。

桂圆的注意事项

桂圆的好处那么多，也要记得适可而止哦，下面，一起来看看桂圆有哪些注意事项吧！

1、桂圆不能多吃，因其不仅性温多吃容易上火，而且滋腻，肉有痰火、温阻中满者忌食。

2、风寒感冒、消化不良、舌苔厚腻者忌用。

3、儿童、青少年不宜多食，多食易使鼻、齿龈出血。

4、肝火亢盛、痰多者不宜食。 

水满了会溢出来，保健补品也是，虽能养生养颜，但吃多了还是不好的，讲解了那么多，朋友们都清楚了吗？如果觉得对你有用，记得分享给身边的朋友哦。