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吃火龙果会上火的吗?吃火龙果的好处有哪些?

2021-04-28     来源 : 互联网

火龙果现实生活中很多人都很喜欢吃的一种水果,火龙果含丰富的营养成分,对人体的健康有很大的帮助。吃火龙果会上火吗?下面一起来了解一下吧!
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火龙果是否会上火

  根据许多资料显示,吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。

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吃火龙果的好处

  维生素和矿物质:火龙果包含少量维生素C和钾。此外,这种水果的果汁特别丰富,尽管有甜味,但含糖量很低。半杯火龙果的热量只有50卡路里。

  纤维:火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪,食用时可以将种子切开或嚼碎。

  抗氧化剂:鲜红色火龙果是抗氧化剂含量丰富的品种,抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏,吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

  预防癌症:火龙果的红色天然色素是番茄红素,这种营养素对预防癌症特别有好处。

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