咨询记录 我要提问
咨询
首页 > 健康资讯 > 养生保健 > 正文
立即在线咨询医生

14万三甲医院医生 3分钟接诊 智能分诊

酱茄子的家常做法是?茄子的营养功效有哪些?

2021-04-27     来源 : 互联网

酱茄子那么下饭,那么酱茄子如何做呢?一起来看看吧!
1

酱茄子的家常做法是?

  1、选用紫色长茄子(这种茄子做出来的茄子不水,茄子味道浓,容易入味),将茄子洗净去根沥干水分备用;2、大蒜斩成末,大葱切碎,喜欢吃辣的可加一个鲜青椒(辣妹子)切碎备用。

  3、炒锅加入比平时炒菜多一点的油,将沥干水分的茄子放入锅中,(有能力的可将茄子打蓑衣花刀)中小火煎至茄子开始出水表面发蔫发黄,加入少许酱油,适量大酱(选用稍淡一点的大酱,可以多加点酱使酱香味道浓一点)略翻炒,加入适量清水没过茄子即可。

  4、中火炖煮至快收汁时,加入葱、蒜末和辣椒,少许鸡粉炒匀即可。

2

茄子的营养功效有哪些?

  茄子富含维生素P,100g紫茄中含维生素P高达720毫克,这种成分能够改善血管弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,防止毛细血管出血,维持心血管功能正常。茄子中含有丰富的维生素E和维生素C,可以降低血液中胆固醇水平,对防止人体衰老有积极作用。此外,茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收,有消脂瘦身的作用,紫茄子还能美白肌肤呢。茄子有祛风通络、消肿散瘀之功效,茄子中的维生素能保持血管柔软有弹性,常食用茄子有助于减少色斑和雀斑。另外,茄子含有的一种叫做龙葵素的物质,能够抑制消化道癌细胞的增殖,对胃癌、直肠癌有防治作用。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关文章