罗汉果怎么泡水喝？罗汉果的功效与作用及禁忌

　　1.要选择优质罗汉果。罗汉果干果外观棕色，完整，不破，多起毛为好。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇摇比较好。

　　2.把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜。

　　3.就是泡水了，将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒，有胃病的人可以放姜片。

　　1、功效

　　从中医方面看，我们可以得知，罗汉果是有着清热凉血、生津止渴的功效的。罗汉果含有丰富的糖苷，含糖量是非常高的，有着降低血糖的功效，对治疗糖尿病有着较好的效果。而罗汉果还有着镇静肝脏、。润肺养颜的效果。多食用罗汉果，对人体肺部有着保养的效果。能够达到通肠润便、改良咳嗽的功效。可提高人的消化能力，缓解便秘等现象，促进人体新陈代谢。

　　2、作用

　　罗汉果对于流感感冒是有着非常好的预防作用的，适当饮用罗汉果水能够预防感冒。而且在感冒初期的时候，饮用罗汉果可以控制感冒病情，促使尽早治愈。罗汉果的含糖量虽高，但是都是属于单糖的，所以不仅不会对糖尿病患者造成影响，还能够为糖尿病治疗起到辅助作用。罗汉果含有非常的微量元素，果糖等，可延缓衰老，有着防癌抑癌的作用，可增强人体的免疫能力。

　　3、食用禁忌

　　罗汉果性微寒，所以体质寒凉的人是不宜饮用的，如果实在是受到咽炎的困扰的话，那么可以适当饮用少量的罗汉果水，但是用量要保持在适宜范围内，绝不可饮用过度。而且罗汉果的味道是非常甜的，如果多吃的话，对脾胃是会造成一定影响的。如果是烘干品的话，那么也不可食用过多，容易出现上火现象。然后就是梦遗、夜尿等人群也不可过度食用，容易对胃肠功能造成影响，引起一系列的病理反应。