褪黑素的副作用，褪黑素和安眠药的区别？
2021-03-11 来源 : 互联网
失眠是很多更年期患者的一大痛苦，随着这几年褪黑素的走红，也有很多更年期失眠患者长期服用褪黑素，想以此摆脱睡眠。
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褪黑素的副作用
褪黑素不仅在美国，在欧洲很多国家也已经被禁用。因为其剂量没有得到严格的控制，那么就会给身体带来极大的伤害：
1、虽然服用褪黑素的副作用没有安眠药的副作用大，但是白天嗜睡、头疼、头晕还是伴随左右的。
2、褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了。
3.褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。
4、现在市面上的褪黑素普遍都是高剂量，而剂量高的褪黑素会抑制排卵，增加怀孕的难度。
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褪黑素和安眠药的区别？
安眠药：
即镇静催眠药，包含苯二氮卓类药物(BZDs)和非苯二氮卓类药物(non-BZDs)两种，具有抗焦虑、镇静催眠作用。其中 BZDs 代谢慢（半衰期普遍大于 15 个小时），第二天容易产生宿醉感，长期服用容易引起依赖，成瘾。
褪黑素：
主要用于缩短入睡所需等待的时间而非安眠，世 界范围内多归为保健品，而非药品，无成瘾性。它的作用在于调节睡眠，不是治疗。