紫外线可增加肿瘤发生率

　　盛夏即将到来，虽然防晒早已经提上日程，怎么还是黑了好几度呢？到底是哪里出了问题？其实，紫外线比你想象得还“无处不在”，也比你想象得更加“害人不浅”……

　　紫外线可增加恶性肿瘤发生率

　　紫外线不仅可能引起晒伤、晒黑和不同程度的光老化等，还可诱发DNA损伤，形成突变，导致皮肤肿瘤的发生。目前已经有大量研究表明紫外线与基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素瘤相关。所以，尽量不要直射太阳，以免增加恶性肿瘤的发生。

　　其实防晒不等于防紫外线，很多人都以为只要看不到太阳就等于没有紫外线，那可真是误会大了。

　　4类需要特别注意对抗紫外线的情况

　　大片的云层往往给人们带来错误的安全感。实际上，平均海拔高度的云层仅能阻挡30%-70%的紫外线，只有暴风雨来临前大片低海拔的乌云才能百分百抵挡紫外线；更可怕的是，夏日常见的白色团块状云还会在反射现象的作用下将紫外线强度提高最多10%!

　　研究显示，在前挡风玻璃经过抗UV处理的前提下，侧窗玻璃仅能阻挡44%至96%的UVA（紫外线中90%是UVA），余下的紫外线仍会穿过玻璃进入车内。

　　尽管有太阳伞的荫蔽，海滩上紫外线的危险程度仍然不容忽视，这是因为反射现象会大大增加紫外线强度。据估计，沙滩会反射20%至30%的紫外线，海水也会反射10%左右的紫外线，极易使皮肤和眼睛受到伤害。

　　无处不在的紫外线会在市区建筑的白色墙面和玻璃幕墙的反射下增强。不管是骑自行车、坐在路边喝咖啡还是在露天商业街购物，都需要做好防紫外线措施。

　　打伞、戴帽子也还需再涂防晒霜

　　虽然打伞、戴帽子可遮住太阳，但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外线。一般草地反射的紫外线为1%，水面反射的紫外线为20%，雪地反射的紫外线为80%。

　　如何正确涂抹防晒霜

　　涂抹时间：出门前20-30分钟；补充时间：2-3小时补充一次；涂抹面积：整张脸约涂一元硬币大小面积。