皮肤紧致不松弛，中医教你这样吃

　　你的肌肤为什么不紧致?

　　临床中我们常常发现，有些人过了30岁以后，面部皮肤松弛，脸廓不分明，眼袋不断增大，晨起眼睑浮肿，身材沉重臃肿，倦怠困惰乏力，总是睡不醒，成天打不起精神，颈、胸、腹及臀部的肌肉开始下垂，看上去已拥有老年身材的痕迹，有些人误认为是自己喝水过多造成，晚上甚至连菜汤都不敢喝……其实，这是你体内的阳气失去了蒸化水湿的能力，水液蓄积在肌肤腠理之故。中医理论认为“寒湿之中人，皮肤不收”，也就是说，阳虚寒湿体质的人，皮肤便会不紧致，于是，肌肤就出现了松弛臃肿等问题，所以，“温阳利湿”是中医治疗皮肤不紧致的治法之一。

　　沿用了两千年的“紧致肌肤方”

　　医圣张仲景在两千多年前创制了一首可以紧致皮肤的方剂，出自《伤寒论》的“五苓散”，由“泽泻、茯苓、猪苓、桂枝、白术”五味药组成。

　　“五苓散”在药店可以买到，按说明书服用就可以了。如果想自己熬汤剂也行，一般剂量为：泽泻15克、茯苓12克、猪 苓9克、桂枝15克、白术10克，如果你乏力气短，可以加生黄芪12克。这是一 天的剂量，温水煎熬三次，饭后分三次服用。(请在医师指导下购买服用)

　　五苓散具有温阳化气、行气利水之功。方中泽泻、茯苓、猪苓，三味药物利水渗湿，白术补气健脾，运化水湿，合茯苓既可健脾制水，又能输津四布，桂枝温通经脉，助阳化气，以助利水。全方温而不燥，补而不滞，可加强机体代谢，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌肤变得紧致而有弹性。

　　让肌肤紧致的食疗小偏方

　　薏米芪苓小豆汤

　　薏仁米30克，红豆30克，茯苓30克，桂枝9克，生黄芪15克，加鸡汤炖2小时即可服用。一 天三次，每次200毫升。