冬季皮肤瘙痒如何护理

　　冬季皮肤瘙痒的护理

　　1、在出现皮肤瘙痒的情况时,患者应当规律自己的生活,保持良好的情绪以及合理的饮食,这些对于皮肤的护理有着很重要的意义。

　　2、出现皮肤瘙痒的人,应当适当的补充一些维生素,以及微量元素,并且患者在瘙痒的期间,不要吃辛辣的食物,否则会加重瘙痒的情况。

　　3、在出现皮肤瘙痒现象的时候,患者应当尽量避免皮肤受到损伤,尤其上不要过度的刷啊,在出现了粉刺等物体的时候,也尽量减少积压粉刺的情况。

　　4、有皮肤瘙痒现象的人,不要经常洗澡,并且在洗澡的时候应当尽量少使用肥皂,在洗浴过后,使用润肤乳来保护皮肤。

　　5、有皮肤瘙痒现象的人应当根据自己的皮肤性质来选择适当的化妆品,这些患者使用保湿性比较强的护肤品。

　　冬季皮肤瘙痒如何预防

　　力求生活规律,多运动,保持皮肤卫生。精神放松,避免恼怒焦虑。

　　2、避免辛辣饮食,改变饮酒、喝浓茶及咖啡的习惯。

　　3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物,包括如:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等,以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。

　　4、冬季洗澡注意适度,不宜过勤,一般不要超过20分钟,水温不要超过45℃,避免用化纤澡巾过度揉搓,尽量少用碱性强的肥皂或浴液,浴后全身涂擦润肤露。

　　5、养成定时定量喝水的习惯,每天至少补充2000毫升,如果总是感到口渴时才喝水,就会处于缺水状态,而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

　　6、打开加湿器,保证屋里适度在50度左右。