春天过敏高发季，你的皮肤还好吗？掌握几招远离敏感

　　“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，春天是万物复苏的季节，百花盛开，令人赏心悦目。

　　但对于一部分过敏人群，春天也是具挑战性的季节，我们来看一下可以通过采取哪些措施来预防春季过敏。

　　一、明确过敏症状

　　春季过敏是一种季节性反复发生、主要由空气中的粉尘和花粉引起的接触性皮炎。

　　皮疹多局限于面部、颈部，严重者可累及身体其他暴露部位，表现为红斑、水肿，略隆起或伴有少数小丘疹；部分患者表现为眼周和颈部红斑；部分则有湿疹样改变，常伴有刺痛和瘙痒，可自行消退。

　　二、预防措施

　　1.尽量减少户外时间。通常来说，上午10点至下午4点，空气中花粉等粉尘浓度大，这段时间呆在室内，进行户外活动或健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨过后等。

　　2.外出回家要洗脸。在雾霾天气、沙尘天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及接触的病原微生物清洗干净，换上干净宽松的衣服，以免产生过敏及加重原有炎症反应。

　　3.更换清洁门垫。使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上这些污染源很容易被带入室内。因此，应经常清洗或更换门垫，有助于减少过敏原。

　　4.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏原传播的一大途径，因此过敏体质者应勤用热水清洗床单、被套和枕头。另外，清洗过的衣物、被单等烘干或室内晾干，不宜晾至室外。

　　5.出门戴口罩。很多人认为戴口罩麻烦，但实际上口罩可以减少一些花粉和粉尘的吸入，在抵挡病原微生物方面亦有一定作用。医生建议，过敏体质者在接触植物如修整过的草坪或进行采摘及打扫房间时，应戴上口罩。

　　6.出门佩戴太阳镜。耶鲁大学研究人员表示，过敏季节保护眼睛的好方法就是出门佩戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。

　　7.春季勤打扫。美国变态反应、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏的人也是极大的威胁。卧室内，床上、床下、梳妆台甚至吊扇都很容易积攒灰尘，这些地方应彻底除尘。

　　8.调整心态。精神紧张，焦虑，恐惧，抑郁，发怒等，与过敏频繁发作密切相关。此外，由情绪不佳导致的睡眠质量下降、过度疲劳、过度饮酒也可引起过敏。因此，保持一个乐观、积极、健康的心态在过敏疾病的预防上显得至关重要。

　　9.重视服药。如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得佳药效。服药期间不要饮酒，以免产生药物副作用。一种抗过敏药物连续服用时间不要超过一个月，在药物的选择上应严格遵循医嘱。另外，切勿因药物见效慢而擅自加大药物剂量，否则会带来意外危险。