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春天过敏高发季,你的皮肤还好吗?掌握几招远离敏感

2022-02-21      来源:广州中医药大学深圳医院  

“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”,春天是万物复苏的季节,百花盛开,令人赏心悦目。
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春天过敏高发季,你的皮肤还好吗?掌握几招远离敏感

  “草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”,春天是万物复苏的季节,百花盛开,令人赏心悦目。

  但对于一部分过敏人群,春天也是具挑战性的季节,我们来看一下可以通过采取哪些措施来预防春季过敏。

  一、明确过敏症状

  春季过敏是一种季节性反复发生、主要由空气中的粉尘和花粉引起的接触性皮炎。

  皮疹多局限于面部、颈部,严重者可累及身体其他暴露部位,表现为红斑、水肿,略隆起或伴有少数小丘疹;部分患者表现为眼周和颈部红斑;部分则有湿疹样改变,常伴有刺痛和瘙痒,可自行消退。

  二、预防措施

  1.尽量减少户外时间。通常来说,上午10点至下午4点,空气中花粉等粉尘浓度大,这段时间呆在室内,进行户外活动或健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨过后等。

  2.外出回家要洗脸。在雾霾天气、沙尘天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及接触的病原微生物清洗干净,换上干净宽松的衣服,以免产生过敏及加重原有炎症反应。

  3.更换清洁门垫。使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上这些污染源很容易被带入室内。因此,应经常清洗或更换门垫,有助于减少过敏原。

  4.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏原传播的一大途径,因此过敏体质者应勤用热水清洗床单、被套和枕头。另外,清洗过的衣物、被单等烘干或室内晾干,不宜晾至室外。

  5.出门戴口罩。很多人认为戴口罩麻烦,但实际上口罩可以减少一些花粉和粉尘的吸入,在抵挡病原微生物方面亦有一定作用。医生建议,过敏体质者在接触植物如修整过的草坪或进行采摘及打扫房间时,应戴上口罩。

  6.出门佩戴太阳镜。耶鲁大学研究人员表示,过敏季节保护眼睛的好方法就是出门佩戴眼镜或太阳镜,这有助于防止花粉等对眼睛的刺激,预防瘙痒和红肿。

  7.春季勤打扫。美国变态反应、哮喘与免疫学会表示,灰尘对过敏的人也是极大的威胁。卧室内,床上、床下、梳妆台甚至吊扇都很容易积攒灰尘,这些地方应彻底除尘。

  8.调整心态。精神紧张,焦虑,恐惧,抑郁,发怒等,与过敏频繁发作密切相关。此外,由情绪不佳导致的睡眠质量下降、过度疲劳、过度饮酒也可引起过敏。因此,保持一个乐观、积极、健康的心态在过敏疾病的预防上显得至关重要。

  9.重视服药。如果一定要服用抗过敏药物,应遵照医嘱,以获得佳药效。服药期间不要饮酒,以免产生药物副作用。一种抗过敏药物连续服用时间不要超过一个月,在药物的选择上应严格遵循医嘱。另外,切勿因药物见效慢而擅自加大药物剂量,否则会带来意外危险。

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