胎儿营养不良怎么办，儿童营养不良有哪些危害

p　　营养不良对孩子的成长发育造成一定的影响，下面来了解一下胎儿营养不良怎么办，儿童营养不良有哪些危害。/pp　　一、胎儿营养不良怎么办/pp　　1. 多吃清淡食物/pp　　建议孕期的饮食以清淡和易消化的食物为主，但也要选择自己喜欢的食物，不要为了吃而强迫自己吃，否则可能会影响食欲。/pp　　2. 多吃蛋白质丰富的食物/pp　　保证每日蛋白质的摄入量，所以需要多吃点蛋类和豆类食物，平时也可以多喝点奶制品，还有坚果类食物。/pp　　3. 多吃维生素丰富的食物/pp　　孕妇也要保证维生素摄入充足，如果是孕吐症状很明显的孕妇，无法正常进食的话，那就去医院据医生的剂量，开维生素片服用。/pp　　4. 补充叶酸/pp　　在怀孕初期的时候，一定要摄入叶酸，不少蔬菜里面都含有丰富的叶酸，但为了保险起见，也建议孕妇吃叶酸片。叶酸摄入量是否充足，关系到胎儿脑神经的发育，如果叶酸摄入不足，那么很有可能会导致胎儿神经管发育不完全，天生有缺陷。/pp　　5. 注意荤素搭配/pp　　孕妇饮食上要遵循荤素搭配，并且不要都是精细食物，也要吃粗粮，保证食物的多元化。千万不可以挑食或者单一吃一种食物，否则可能会导致微量元素的缺乏。/pp　　6、多吃含铁的食物/pp　　适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。/pp　　二、儿童营养不良有哪些危害/pp　　1、影响体格发育/pp　　营养不良是影响孩子体格发育的主要原因，导致孩子发育迟缓、骨骼的骨化滞后、性成熟时间延迟。营养不良的儿童身高和体重这些指标会比同龄的孩子低很多。/pp　　2、影响神经、心理发育/pp　　营养不良还会影响到孩子的智力发育，影响孩子的神经心理发育，甚至是损害智力。营养不良的儿童会出现运动功能、学习能力及智力下降，尤其是认知能力和抽象思维能力存在缺陷，表现为学习、阅读和书写困难，注意力集中时间缩短和反应迟钝，以及烦躁、多动、容易分心、不善处理人际关系、情绪不稳定等。/pp　　3、影响成年后的劳动能力/pp　　营养不良影响儿童体格、智力和认知能力的发育，导致成年后工作能力减退，对个人生活质量和社会经济均产生不良影响。/ppbr//p