治疗阳痿早泄的药酒，阳痿早泄的锻炼方法

p　　阳痿早泄是男性常见的性功能障碍，下面来了解一下治疗阳痿早泄的药酒，阳痿早泄的锻炼方法。/pp　　一、治疗阳痿早泄的药酒/pp　　1.蛤蚧酒/pp　　配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。/pp　　功效：补肾壮阳，平咳止喘。做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。/pp　　2.锁阳酒/pp　　配方：锁阳30克，白酒500毫升。/pp　　功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症./pp　　做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣,装瓶饮用.每天2次,每次15-20毫升./pp　　3.菟丝子酒/pp　　配方：菟丝子30克，五味子30克,白酒500毫升或米酒.克，白酒500毫升或米酒。/pp　　功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。/pp　　做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。/pp　　4.板栗酒/pp　　配方：板栗500克，白酒1500毫升。/pp　　功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。/pp　　做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。/pp　　二、阳痿早泄的锻炼方法/pp　　1．平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。/pp　　2．仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。/pp　　3．跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持3秒后恢复原状。/pp　　4．前屈腿下压。练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步，弯曲膝盖，下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。/pp　　5．仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。仰卧，双腿弯曲，双脚着地，尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。/ppbr//p