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精神活性物质所致精神障碍饮食原则
精神活性物质所致精神障碍饮食
精神活性物质所致精神障碍吃哪些食物对身体好
1)当心情不好时，可吃香蕉。香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。
2)适量吃鱼远离抑郁症。科学家发现，适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物。
3)多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物;
4)吃一些有滋润人体作用的薏米、百合、藕等食物;
