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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良一般护理

功能性消化不良护理

  注重日常饮食方面的护理,减少诱发本症的因素。

  1.油炸食物要少吃

  原因:油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。

  2.腌制食物要少吃

  原因:腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。

  3.生冷刺激食物要少吃

  原因:刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。

  4.饮食要有规律

  原因:有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。

  5.用餐要定时定量

  原因:平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。

  6.食物温度要正好

  原因:食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

  7.细嚼慢咽

  原因:食物咀嚼的越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。

  8.饮水要看时间

  原因:餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最后在餐前一小时饮水。

  9.保暖防寒原因

  胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。

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