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反复紧张性损伤症诊疗知识
反复紧张性损伤症辨证论治
反复紧张性损伤症中医治疗
中医也根据传统的养生学理论,提供了一些很好的保健方式,比如按摩保健,手部按摩和上臂按摩结合在一起做。
具体作法:双手合掌互相摩擦至热,一手五指掌面放在另一手五指背面,从指端至手腕来往摩擦,以局部有热度为度,双手交替做。然后用手掌沿上肢内侧,从腕部各腋窝摩擦,再从肩部沿上肢外侧向下摩擦至腕部,一上一下为1次,要做24次;另一上肢同法。
北京积水潭医院
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北京清华长庚医院
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