月经前胸部胀痛怎么办？

来月经的女性都知道，来月经前身体上会有一些征兆，有的女性月经前胸部会胀痛，给身体带来尴尬和不适。很多女性都想了解月经前胸部胀痛是什么原因，可以做出对应的预防措施。今天小编带大家了解的就是月经前胸部胀痛的相关介绍，快来和小编一起了解一下吧。

月经前胸部胀痛是怎么回事

女性胸部胀痛分很多类型，有青春期胸部胀痛、经前胸部胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前胸部胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的妇女，月经来潮前有胸部胀满、发硬、压痛。重者胸部受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

1、肝肾阴虚

除了胸部胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

2、肝郁气滞

这类人大多数都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了胸部乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

3、肝郁脾湿

常见的症状有经前胸部胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

月经前胸部胀痛怎么办

1、冷热交敷

热敷是一种直接的缓解方法。当你感觉到胸部胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

2、按摩缓解

刺激胸部周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的胸部。然后双手收紧，用位于胸部部的拇指从下将胸部向上拨。左右各反复10次即可。注意在胸部胀痛时，好不要做按摩，避免给胸部过大的刺激。

3、远离咖啡

戒掉每天喝咖啡的习惯，胸部胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

4、合体胸衣

胸罩太小会压迫胸部，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。所以一定要选择合适的内衣。好试穿后再买。

5、医院诊断

应该去医院请医生检查一下，是否患有胸部肿瘤等疾病。

6、中药治疗

倘若经检查后排除了胸部肿瘤的可能，可用中药来进行治疗。柴胡、白芍、当归、香附、枳壳、丹皮、甘草各10克，丹参、玄胡、郁金、栀子、夏枯草各15克，每日一剂，分2～3次口服，疗程为1～2个月。此方可解除慢性胸部疼痛。

7、放松心情

胸部胀痛与情绪、精神因素密切相关。当一个人在失意或生活、工作中心情不舒畅，或受到意外精神刺激时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，从而导致血行不畅，出现胸部胀痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于解除不愉快的症结。

吃什么预防经前胸部胀痛

在月经前一周，尽量食用粗粮全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使胸部胀大。如果你吃了很咸的炖菜或零食，不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

1、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素，减少胸部不适。

2、坚果种子类食物

黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的。并且坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让胸部组织更富有弹性。

3、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，具有天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫能力，而且有较强的防癌作用。多吃食用菌可为女性的胸部健康加分。

4、蔬菜

每天保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护胸部的健康很有帮助。

5、牛奶及乳制品

多喝牛奶及乳制品，由于其中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

6、谷类

小麦、玉米及杂粮经常食用，对胸部具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，通常可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养肯定为佳的丰胸食品。

7、各色水果

水果不仅养颜，还含有丰富的维生素。比如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

胸部胀痛食疗食谱

1、穿山甲丹参粥

材料：穿山甲10克、丹参15克。

做法：穿山甲处理干净，备用。丹参清洗干净，备用。锅中加入适量的清水，烧开后放入穿山甲以及丹参，大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次，对不同原因所导致的胸部胀痛都具有很好的缓解作用。

2、蛇舌草粥

食材：蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克。

做法：蛇舌草清洗干净，备用。苡米清洗干净，备用。所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。

3、凉拌芹菜海带

食材：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。

做法：海带清洗干净，备用。芹菜清洗干净，切段备用。将海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。这对胸部胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。

4、夏枯草当归粥

食材：夏枯草、当归、香附各10克。

做法：锅中放入适量的清水，加入三种食材后煎20分钟，后取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次食用。

除了以上这些食疗方法对胸部胀痛具有很好的治疗缓解作用之外，在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅，否则的话胸部胀痛的症状会更加明显。看了以上的介绍，相信你已经知道如何面对月经前胸部胀痛的问题了。