落枕的简单治疗办法

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

原因有：

①睡眠时头颈姿势不当;

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

③颈部外伤;

④颈部受风着凉;

⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

个办法：

可以试试按压落枕穴，在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。如果不太清楚，就取中指和食指相对的掌骨之间痛点好了。有时很好。

第二个办法：

步：拿肩井、提气机

让患者坐位，站其背后，用双手中指点住双肩井穴，用双手拿捏肩部肌肉，同时用中指点按肩井穴，以患者感到颈部酸胀为度。