肩周炎疼痛怎么办?肩周炎的症状是什么?
2021-04-27 来源 : 互联网
肩周炎疼痛怎么办?
1、屈肘甩手法:背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。
2、体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。
3、背手下蹲法:身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体缓慢垂直下蹲。
4、大鹏展翅:手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。
5、头枕双手法:站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
6、爬墙法:离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。
肩周炎的症状是什么?
患有肩周炎的人早期会有肩膀酸痛的症状,多为阵发性,随着病情的发展,疼痛感明显,持续的时间较长,气候变化时疼痛会加重。疾病常在晚上发作,会影响患者的睡眠质量,出现失眠的情况。
患者肩关节的活动受到限制,肩膀处的肌肉无力,害怕受到冷风的刺激,按压会有疼痛感,不能举高手臂。少数患者会有肩膀僵硬的症状,持续的时间长达几个月,肩关节的活动范围缩小。
病人肩膀的肌肉会发生痉挛,甚至会有肌肉萎缩的现象,不能正常地弯曲、伸直。随着时间的推移,以上症状会逐渐缓解,病症较轻的患者会自愈,但是少数严重的病人要采取科学的治疗方式才能得到缓解。