降火的食物和水果有哪些?降火小妙招还有哪些?
2021-04-27 来源 : 互联网
降火的食物和水果有哪些?
食物有:
1、木耳
因为木耳生长在背阴潮湿的环境中,中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒;木耳还具有很强的润肠作用,经常食用可以将肠道内的大部分毒素带出体外。
2、海带
海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并能把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量;海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用。
3、苦瓜
苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。中医认为,苦瓜味甘性平,能解毒排毒、养颜美容,还可以除邪热、清除体内的有害物质,解劳乏、清心明日。
4、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,加速排出毒素,对肺、胃、心、肝以及排泄系统都非常有益,有助于缓解夏季口渴、痰多等症状。
5、空心菜
空心菜学名又叫蕹菜,维生素和粗纤维素含量高。空心菜性凉,可以榨汁用于解食物中毒,因为其菜汁可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
水果有:
1.哈密瓜
营养价值:
哈密瓜是人们夏季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。
现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
2.梨
营养价值:
含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。
3.山竹
营养价值:
山竹被称为“果中皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质,对身体具有良好的补养作用。
4.柚子
营养价值:
柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。
5.西瓜
中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。
降火小妙招还有哪些?
1.夏日工作回来喝上一碗绿豆汤可以说是一个不错的选择,它不仅味美,重要的是它有着不错的去火效果。(加冰糖的绿豆汤效果更好哦!
2.如果你咽喉发干,又肿又痛的话,那么我建议你吃梨,如果你怕麻烦的话可以生吃,如果你希望有更好的口感或更好的去火效果的话,你可以制作一碗冰糖雪梨。
3.如果你嘴上因为上火而长出水泡的话,你可以切几片生姜,然后放到嘴里慢慢咀嚼,坚持几天水泡就会慢慢消除了。
4.你要是喜欢喝茶的话,那么绿茶对你而言就是一个不错的选择了,多喝绿茶也有着不错的降火效果。