颈椎疼痛如何缓解？颈椎病容易导致什么并发症

　　1.保证睡眠质量

　　在颈椎病的治疗中，除保证一定的睡眠质量，以提高机体的抗病能力外，还应该注意枕头的选择。一般颈部尽量能够放在枕头上，不要悬空，并且尽量使头部保持稍微的后仰状态，适合的枕头高度为12到16厘米。习惯侧睡者，应将枕头调整到与肩同宽。

　　2.尽量避免颈部活动过度

　　缓解慢性颈椎疼痛，还应当尽量避免颈部的过度活动，尤其是在颈部不舒适时的过度活动，以免造成颈椎病的发生或复发。同时还应当尽量避免一些容易对颈部造成外伤的活动，以免由于外伤感染引发颈椎疾病。

　　3.避免久坐不动

　　久坐不动会使患者的骨连接处无法产生粘液变得干燥，从而引发关节炎和颈椎病等疾病，还会破坏人体的正常生理弯曲，导致驼背和骨质增生，长此以往还有造成腰腿部疼痛和脊背肌肉痉挛的可能，因此，保持正确的坐姿至关重要。

　　1. 颈性吞咽困难：主要表现有吞咽困难、食道异物感、声音嘶哑等。与颈椎前缘骨剌压迫食道后壁，引起狭窄或痉挛有关，易被误诊为食道癌或癔症。

　　2. 颈性高血压：主要与椎基底动脉供血不足或压迫交感神经引起功能紊乱有关。

　　3. 颈心综合征：易误诊为冠心病。

　　4. 颈性眩晕：个别颈椎病患者在改变体位时，可突然发生眩晕或猝倒，多为椎基底动脉供血不足所致，易与脑动脉硬化或美尼尔征相混淆。

　　5. 颈性视力障碍　由颈椎病引起的视力及视野改变，如视力下降、视野缺损，眼胀痛、怕光等。