血压低的人吃什么好,血压偏低是什么原因
2021-01-09 来源 : 互联网
血压低的人吃什么好
一、宜吃健脾肾的食物
血压低的人脾肾功能差,常常感觉头晕,日常多吃一些健脾肾、补气的食物更加。像桂圆、莲子、大枣、干果等食物,用来炖汤或者直接食用,改善血压低的症状非常 有效。日常可以多喝一些补气健脾食物熬制的汤水,时常饮用可辅助改善血压低的情况。
二、宜吃补铁食物
通常血压低的人还可能伴随营养性贫血的情况,所以补铁、补充维生素和蛋白质就是必需的了,可以多吃些富含铁元素、锌元素、维生素b12、维生素c、蛋白质的造血原材料食物,像猪肝、蛋黄、蔬菜、猪血等所含铁质丰富;牛奶、鱼虾、豆腐、贝类等所含蛋白质丰富;新鲜的蔬菜、水果所含维生素丰富,这些都是有助于缓解血压低引起的症状。
血压偏低是什么原因?
体位性低血压:因为脱水、怀孕、长期卧床、糖尿病、心脏病、烧伤、酷热、严重静脉曲张、神经损伤和服用某些药物等原因导致身体克服重力的功能出了问题,当人从坐着或者躺着的位置站起来的时候血压突然下降,65岁以上老人中体位性低血压的比例达20%餐后低血压:老年人身体功能退化,饭后大量的血液被消化系统使用,因而导致血压下降。
神经介导性低血压:年轻人长期站立后血压下降。
多系统萎缩/体位性低血压:自主神经系统受损造成的。