暂时不知道什么原因引起胃酸返流，不过可以肯定的是，这一定和所吃的食物与吃东西的方法有关。

主要可能原因是：一口气吞下大口食物、一餐饭吃太多、过饱或过油腻、吃饭前喝酒或抽烟、饭后立刻躺下。

食管粘膜的抵抗力或者和食管不能正常的蠕动有关。

酸抑制常被用来治疗胸口灼热，不妨试试不用处方的酸抑制剂。酸抑制剂比制酸剂更有效，除了治疗胸灼热，更具有预防的作用。吃东西有节制，避免太丰盛的大餐。避免刺激恶化的食物包括所有辛辣油腻食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。心情放轻松，情绪的烦恼会增加胃酸的分泌。充分补充水分，多喝点水，特别是餐后。放弃睡前零食，建议睡前叁小时不要吃任何食物，也不要在餐后躺下来小睡。醒时多吞唾液，对消除食物的胃酸也有帮助。头抬高，如果睡时胸口灼热严重，可将头垫高不要忘记吃药，有些处方药对胸灼热很有效，例如非固醇类抗炎药物，但它会伤害胃黏膜，服用时应先注意保护胃。

胸灼热持续3星期以上。睡觉时会痛醒。

胸痛是临床上常见的症状，原因颇多，且胸痛的部位和严重程度，并不一定和病变的部位和严重程度相一致。外伤、炎症、肿瘤及某些理化因素所致组织损伤刺激肋间神经，膈神经，嵴神经后根和迷走神经公分布在食管，支气管，肺脏，胸膜，心脏及主动脉的神经未梢，均可引起胸痛。鉴别时可先分析属于哪一大类，再在此大类中鉴别各个塬因。

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的塬因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种塬因都能引起烧心。

口酸伴有口苦烧心，两肋疼痛，这是肝经有火造成肝胃不和的结果，应泻火。