可能是疲劳或精神状态不好的原因。也可能是脑器质性的病变。如脑梗塞、脑瘤、脑血管畸形等。更年期综合征，紧张性头痛也有上述症状。者由于喜食烟酒及肥甘厚腻之品，致脾失建运，聚湿生痰，痰浊中阻，清阳不升，浊阴不降，清窍失养，浊阴上蒙，所以头痛而昏蒙重坠，眩晕，嗜睡。痰阻胸膈，胃气上逆，所以胸脘痞满，纳呆呕恶。

针对自己的情况，调整生活习惯,注意饮食。食用清淡食物，不要太油腻，多吃高蛋白质，高维生素饮食。少吃辛辣食物，不喝酒。调整作息时间，早睡早起，不熬夜。不经常参加剧烈的活动，但是要经常锻炼，提高自己的身体素质。保持心情愉快，可以做局部按摩和热敷及服用脑心舒和脑清片进行治疗，积极确定病因治疗，最好做心理治疗，预防复发。

风湿上蒙头重：头沉而痛，如有物里，阴雨转甚，鼻塞恶风，身重酸困，胸闷脘满，舌苔薄稀。

湿热上蒸头重：头部沉重，兼有眉心、眼睛干痛，午时加剧，面赤身热，心烦胸闷，小便深黄、舌苔黄腻。

痰湿阻滞头重：头重头晕，耳鸣嗜睡，晨起较甚，胸脘痞闷，恶心吐涎，精神不爽，舌苔白腻。

中气不足头重：头部沉重，悠悠忽忽，病程较长，或有空痛而晕，面色不华，神疲乏力，便溏，舌淡有齿痕。

核磁共振检验，解除一下是否有器质性的病变。如脑梗塞、脑瘤、脑血管畸形等。更年期综合征也很常见。再者紧张性头痛也有上述症状。