龙眼吃多了会上火吗,龙眼的功效有哪些
2021-03-08 来源:互联网
龙眼吃多了会上火吗
龙眼吃多了容易上火;龙眼是一种非常滋补的水果,性质温和湿热,含有丰富的糖分、热量也比较高,适量食用具有极好的壮阳益气、养血安神、补益心脾的作用,但是食用过多就会导致上火、便秘、咽喉肿痛、口舌生疮等不良症状,所以大家在吃龙眼的时候要注意适量食用。
龙眼的功效有哪些
1、补血益气
在中医看来,龙眼味甘性温,归心,脾经,龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,并且这些营养物质易于被人体消化吸收,而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,能够缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。
2、养心益智
在中医看来,龙眼有补心脾的功效,龙眼中含有丰富的钾元素,铁元素等元素,所以有益于心脏。《名医别录》中称龙眼为“益智”,《神农本草经》中有关于龙眼的记载是:“久服强魂聪明,轻身不老,通神明”,所以食用龙眼有养心益智的功效。
3、滋补身体
龙眼中含有非常丰富的营养物质,被称之为“果中神品”,李时珍在《本草纲目》中也有记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良",指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。
4、养颜美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质,人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用,而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性,起到抗衰老的作用。