女性排卵期是什么时候?女性排卵期要注意什么?
2021-02-25 来源:互联网
女性排卵期是什么时候?
首先我们要知道,什么是排卵期,排卵期与安 全区的区别。其实所谓的排卵期指的就是女性的生理周期排卵时间,一般排女性的排卵周期一般是在下次月经来潮14天左右。卵巢排出卵子它可以在女性输卵管内存活1~2天,而精子在女性生殖道内受精能力一般维持2~3天左右,因此受孕合适时间就是在女性排卵前后几天内适宜。
女性排卵期要注意什么?
1、在排卵期也要注意日常保健,如保持局部清洁。
2、避免过度劳累。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
4、保持心情舒畅,避免过度紧张。
5、加强体育锻炼,增强体质。
6、当出血排卵期出血后,出血时间持续2-3天,少量出血,不需要特殊处理。如果出血量多,应在医师的指导下服用止血药物。
7、此外,在平时可适当服用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物,以补充雌激素之不足,维持卵巢功能。
8、平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
9、穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
10、内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,不要用。
11、这个时期女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥,以健脾、补肾气。