学生暑期健康提示——幼儿篇

　　1.

　　合理膳食，保证充足睡眠。

　　在假期期间，也要保证进餐定时、定量，保证充足营养，不能暴饮暴食。少喝冰镇饮料，多喝白开水，少吃零食，避免挑食的坏习惯。引导孩子按时起床、睡觉，保证充足的睡眠。

　　2.

　　增加户外活动，多多运动。

　　增加户外活动时间，最好保证每天2小时以上。让孩子在光照充足，视野开阔的室外活动，更好地放松紧张的眼睛。适当的参加各种体育活动，培养孩子运动的兴趣，这样不仅能预防肥胖，同时也能减少孩子使用电子产品的时间，增加儿童的远视储备，预防近视的发生。

　　3.

　　养成良好的卫生习惯，加强疫情防控。

　　保证室内清洁、干燥，定期通风。勤洗手，勤换衣，尽量少带孩子去人流密集的地方，养成在人群密集和密闭场所佩戴口罩的习惯，做好幼儿健康状况监测工作。

　　4.

　　居家安全

　　教育孩子不玩火、不玩电，远离阳台、窗台等危险区域，防止坠落。家长要妥善放置剪刀、水果刀等尖锐物品，以免孩子意外受伤。妥善放置药品，避免孩子误食。不要单独留孩子一人在家，避免发生不必要的危险。

　　5.

　　外出安全

　　家长要与孩子一起遵守交通法规，维护交通秩序，走人行横道，不横穿马路，以免发生交通事故。乘坐交通工具时也应该遵守乘车安全，不将头、手伸出窗外，系好安全带。切勿将孩子独自留在车内，孩子在视线范围，防止孩子走丢。

　　6.

　　呵护孩子的心理健康

　　注意培养孩子良好的兴趣，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。与孩子积极沟通交流，提高孩子的表达能力。