老年人要加强口腔保健意识

　　老年人要加强口腔保健意识
　　很多老年人认为“老掉牙”是一种正常的老龄化现象，这是一个错误的观念。牙齿会不会掉，和年龄没有必然的联系，只要坚持正确的口腔卫生习惯，定期做口腔检查，发现牙病及时治疗，健康的牙齿就可以伴随终身，到80岁的时候依然可以保留20颗有功能的健康牙齿。
　　老年人应定期进行口腔健康检查
　　老年人应该每半年到一年到医院进行口腔检查，及时发现口腔内牙齿有无龋坏、松动、折裂、缺失等问题，及时治疗。对于已患有龋坏、牙髓炎、根尖炎的老年患者可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，努力保存能治疗的每颗牙，切忌轻易拔除。对于老年人出现牙结石、牙龈红肿、刷牙出血、口臭、牙齿松动、牙根暴露、咬物无力等症状，要酌情进行洗牙、刮治等专门的牙周治疗。对于老年人口腔内缺失的牙齿，应及时通过活动义齿、固定义齿或种植牙等进行修复，恢复咀嚼功能。
　　学习自我口腔保健方法
　　老年人要学会自我口腔保健方法，健康的牙齿是幸福晚年的保证，主要可以分为以下几点：
　　1、每天至少刷牙两次，每次至少2分钟，晚上睡前刷牙很重要。
　　2、很多老年人有牙龈退缩，容易发生食物嵌塞，可以适当增加刷牙次数，餐后刷牙。
　　3、正确使用牙线、牙签和牙间隙刷。
　　4、佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡，预防义齿口炎发生。
　　5、身体的健康状况对口腔有直接影响。老年人要注意多吃一些含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物，如鸡蛋、乳类制品、水果、蔬菜、肉汤等。经常食用这些食物有益坚固牙齿，而且还易于咀嚼和消化。
　　6、此外，老年人还要注意培养健康的生活方式，如适当的户外活动、乐观的情绪，同时改掉一些不良的习惯，如吸烟、酗酒、咬硬物等。