正确认识乳腺增生、乳腺结节

　　乳腺增生、乳腺结节咋回事？
　　乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，如果体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡，一些乳腺组织不同程度地增生及复旧不全，造成乳腺正常结构紊乱，就可以称之为乳腺增生症。
　　育龄妇女大概70-80%有不同程度的乳腺增生。紧张焦虑、压力大、疲劳、生活不规律、熬夜、饮食不当等容易引起乳腺增生。乳腺结节和乳腺增生一样，都是由于内分泌失调所致，都与情绪波动有关。
　　不少女性朋友在月经前感到乳房胀痛，甚至不能触碰，经期后疼痛缓解，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病的主要临床表现。
　　大部分的病人在单侧或双侧乳房可以感觉到乳腺质地不均匀，表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，边界不明显，质地中等或稍硬，可有触痛，大部分乳房肿块也有随月经周期变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软。少数病人可出现乳头溢液，多为淡黄色或乳白色。
　　乳腺增生、乳腺结节怎么办？
　　大多数的乳腺增生属于生理性增生，也称之为单纯性增生，是正常的现象，只有病理诊断为不典型增生的女性可能会增加罹患乳腺癌的风险。
　　乳腺结节可以见于各种乳腺疾病，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，绝大部分为良性疾病。
　　在体检中发现的乳腺结节，如果是BI-RADS分类1-3级，大多数属于良性疾病，定期复查随访；如果4-5级，可能为不良病变，需要去看乳腺外科，由专科医生进行临床决策干预。
　　如何与之轻松过招？
　　1、 在日常生活中注意保持心情愉快，学会积极调整自己的情绪；
　　2、 饮食中注意避免胡吃海喝，少吃油炸腌制食物、动物脂肪、甜食快餐，控制雌激素的摄入，慎吃避孕药、蜂王浆，不用含雌激素的美容化妆品，不吸烟喝酒，多吃水果蔬菜、粗粮、豆类、菌类；
　　3、 生活规律，保持适当的运动，避免过度肥胖；
　　4、 保持性生活和谐，避免人流；坚持母乳喂养；
　　5、 坚持自我检查和定期到乳腺专科体检；
　　6、 不能乱服药、不乱按摩，在乳腺专科医生指导帮助下进行规范治疗，对症状明显的病人可服用中医中药以缓解症状。