月经期间可以吃西瓜吗？月经期间饮食要注意什么

　　经期尽量不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您尽量在月经期间少吃西瓜。

　　1、避开冰冻食物

　　月经期间我们自身的免疫能力下降，容易受寒，经期间，女性的子宫特别需要温暖的呵护，冰冻的食物会导致小腹胀痛加重。这就是为什么经期间，用暖水袋敷小腹会比较舒服。所以千万不要在经期之间吃冰冻食物例如雪糕。

　　2、避开凉性食物

　　凉性的食物会加重小腹的胀痛感，经期间，我们应该尽量少吃，例如：橙子，西瓜等这之类的水果。

　　3、避开辛辣食物

　　经期不要让辛辣的食物刺激到它，小心折腾反过来折腾你。

　　4、避开活血化瘀食物

　　经期间，我们的身体处于特殊的排毒阶段，有的朋友认为，因为流失了大量的学，所以应该找一些像红枣之类补血气的食物来补补，但是恰恰相反，经期间吃活血化瘀的食物，会增加经量，加长经期时间。所以这些补血类的食物，还是在姨妈走干净之后再进补。

　　5、避开刺激性药物

　　女性处于月经期间，自身免疫能力下降，所以难免会在经期间发生生病的现象。身体的不舒适感会加重，但是这时我们更应该注意这个特殊时期对药品的选择，一般性感冒，我们可以选择一些冲剂，病情严重者，应该去医院，并告诉医生自己处于经期。