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依赖症诊疗知识
就诊科室: 心理咨询依赖症一般治疗
依赖症西医治疗
指出"引擎依赖症"需要长时间的心理调整。如果已经有了成瘾,分步骤慢慢戒,每一次看电脑时都有意识提醒自己,如果持续太久,就要转移一下对电脑的注意力。
良方一:有目的的上网信息,围绕所撰写文档的主题,展开。如果上网的时候被网页上的大标题所吸引,要及时制止自己的好奇心。
良方二:经常让自己跟自己的大脑做辩论。
良方三:多与别人交流。如果不能聚在一起,可以利用网页版网络会议,免费的对外开放的平台,交流思想,演示文档证明你的观点,碰撞出灵感火花,产生新的创意。
良方四:留一点时间看书。每周坚持看一本书,而不是只从网上获取信息。
良方五:要不断地提醒自己,每天只有24个小时,不能沉溺在网络和链接中,因为怎样合理利用自己的时间决定着你有什么样的人生。
依赖症辨证论治
依赖症中医治疗
可进食安神养生的中药,如枸杞、莲子等。