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回奶 (回乳)

回奶饮食原则

回奶饮食保健

  回乳食疗(仅供参考)

  焦麦芽汁

  做法: 焦麦芽60克,清水适量。锅置火上,放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁,当茶饮服。

  主治: 回乳功效。

  熘炒黄花猪腰

  做法:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

  主治:有补肾回奶作用。

  回乳吃什么好?

  回乳期间,妈妈饮食宜清淡,宜多食消导性的食品,如山楂、麦芽等。可选用性凉、味酸的蔬菜,如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等,有收涩回乳的功效。水果可选用性凉、味酸的水果,以收涩回乳,如沙果、石榴、橄榄、梅子等。

  回乳最好不要吃什么?

  在回乳过程中,应忌食那些可促进乳汁分泌的食物,如鸡、鸭、猪蹄、鲫鱼、花生等,少食汤类,少饮水,否则将会事倍功半,甚至适得其反。

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