宫寒吃什么好?这几种食物帮你驱走宫寒
2020-10-29 来源:wendaifu.com
p现在的许多女性朋友,在每月经期多多少少都有些不适症状,手脚冰冷,腰酸腿软,痛经难当,这个时候就要注意了,很可能你已经染上了宫寒。所谓“十女九寒”,子宫为女性身体中重要的内生殖器官,它的保养就着为重要了。那么宫寒怎么调理、宫寒吃什么好,今天就让我们一起来了解一下吧。/ppstrong宫寒吃什么好?/strong/pp1、多吃补气暖身食物/pp核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。/pp另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。/pp2、饭前喝汤/pp在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。/pp3、凉热顺序要正确/pp食物有凉热之分。宫寒的人好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。/pp4、红姜茶/pp红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。/pp5、燕窝粥/pp燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。/ppbr//p