老年人适当发火可保护心脏

p随着天气逐渐转冷，冬天的到来，也进入了心脑血管疾病突然发作的“危险时期”，平时很健康的老人在这时期心脑血管疾病容易发作，脑血栓形成。秋冬季温差大，忽冷忽热的气候易使血管痉挛、狭窄，弹性下降，淤堵和梗塞此时极易发生。此外，进入秋季，空气干燥，人们饮水量也较夏季有明显减少，体内新陈代谢减慢，血液浓度增加，也容易引起心冠心病、心绞痛、心梗等心脑血管疾病的发作，老年人尤其要小心脑血栓形成。/ppbr//ppspan style="font-size: 18px;"strong脑血栓起病慢 多见于60岁以上老年人/strong/span/ppbr//pp脑血栓形成，一般多见于中年以上和老年人，60岁以上有脑动脉硬化、高脂血症和糖尿病病人易发生。部分病人发病前有前驱症状，如头晕，一过性肢体麻木无力等症状。脑血栓病人多数发病时无意识障碍、头痛、呕吐等症状，局灶征缓慢进展多在数小时或2～3天内达到高峰。/ppbr//ppspan style="font-size: 18px;"strong脑血栓形成可分3种类型/strong/span/ppbr//ppstrong可逆性脑缺血发作/strong/ppbr//pp又称可逆性脑缺血神经功能障碍，它不同于短暂脑缺血发作，在于24h后临床症状尚未完全恢复，常伴有或大或小的梗死病灶，但尚未导致不可回逆的神经功能损害，或因侧支循环代偿较好、血栓溶解、脑水肿消退等原因，患者的症状和体征在3周以内完全缓解而不遗留后遗症。/ppbr//ppstrong进展性卒中/strong/ppbr//pp脑血栓形成多属于此型，由于血栓逐渐发展，脑缺血、水肿的范围继续扩大，症状逐渐进展，由轻变重，直到出现完全性卒中，称为进展性卒中，常历时数天甚至数周。/ppbr//ppstrong暴发型/strong/ppbr//pp少数脑血栓形成，发病急骤，病人常很快昏迷，伴有完全性偏瘫、失语等，症状和体征很像脑出血。CT扫描常能帮助鉴别。/ppbr//pp瑞典斯德哥尔摩大学新的一项研究发现，老人适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力，保护心脏。指出，情绪过分压抑，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题，因为压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有一部分会进入潜意识层面，通过别的方式寻求暂时满足。/ppbr//pp老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而难以消化。br/br//pp另外，在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引起对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，大声把想法、意见说出来，说明你在意他，你很着急，想要他重视这件事情。/ppbr//pp当然，发火不是无原则地发脾气、大吵大闹，而是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种，可以找的朋友倾诉，喝茶聊天、煲粥，把烦心的事情都说出来，一来可以从朋友处得到些安慰和支持，二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路，寻找解决的方式。发泄情绪，还可以去运动健身场所，去公园唱首大合唱，把不开心的事情打出去、吼出去，还可以找机会大笑一下。/p