秋季膳食养生跟我来!
2020-09-07 来源:广东省中医院
h2span style="font-size: 16px;"秋季膳食养生跟我来!/spanspan style="font-size: 16px;"br//span/h2divspan style="font-size: 16px;"或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!/span/divdivsectionarticlesectionsectionarticlesectionsectionarticlesectionpbr//ppspan style="font-size: 16px;"季节转换,有备无“患”/span/ppbr//ppspan style="font-size: 16px;"人类生活在地球大气空间,受冷暖变化的影响,特别是季节转换的时候,部分体质偏颇的人群容易诱发疾病或身体不适,因此我们需要据气候的改变来及时调整养生策略。南方地区的夏秋转换为不稳定,古人把这种现象叫做“争秋夺暑”。/span/ppbr//ppspan style="font-size: 16px;"另一方面,9月份南海台风依旧活跃,时有暴雨或雷阵雨,让天气带来一阵凉快,温度有所下降,虽然不会明显秋凉,但是与高温相比,还是有一定的温差转换,会容易受寒受风,常见感冒流涕、便溏等,此时就需要辛温散寒。/span/psectionsectionbr//section/section/section/article/section/section/article/sectionsectionarticlesectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;",/spanspan style="font-size: 16px;"甜辣里脊肉/span/p/section/section/section/section/article/sectionsectionarticlesectionsectionpspan style="font-size: 16px;" br//span/ppspan style="font-size: 16px;"材料:/span/ppspan style="font-size: 16px;"猪里脊肉250克,炸肉粉1袋,花生油、海天甜辣酱适量。/span/ppspan style="font-size: 16px;"做法:/span/pp/psectionspan style="font-size: 16px;"1猪里脊肉切条,加入炸肉粉,充分混合腌制30分钟。/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"2锅内放入花生油,油热换中火下肉条,炸成金黄色捞出,沥干。/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"3锅里留少量油,下肉条和甜辣酱翻炒,加少量清水,焖煮10分钟即可。/span/sectionpbr//psectionspan style="font-size: 16px;"点评:/span/sectionpspan style="font-size: 16px;"整个菜式口感甜辣,中医认为性味属于辛甘温润的食物,可以应对温差的下降和受寒受风的困扰,能辛温发散,驱逐寒气。但受秋天燥气影响,不能过于辛温燥烈,所以菜式不是选择辛辣的辣椒,而是甜辣的口味。中医认为甘能润燥,因此既能发散寒邪,也不会辛散伤阴液,非常合适南方地区近夏秋转换的不稳定天气。/span/p/section/section/article/section/section/article/section/divpbr//p