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脚心出汗是怎么回事?脚心出汗怎么办?

2016-02-28      来源:互联网  

很多人在激动紧张时,都会出现脚心出汗的情况,大部分人都不当回事,虽然身体并无大碍,但也是脾胃湿热、血虚的表现。今天小编带大家了解脚心出汗是怎么回事,怎么进行调理和预防。

脚心出汗是怎么回事

1、阴虚:只有脚心出汗,身体没其他症状,则不必太过担心,应该是植物神经出了问题。如果五心烦热,手心也出汗,心里不是很舒服,在中医看来是阴虚。

2、汗脚:汗脚与脚气不同,不是病,是脚很容易出汗,汗液中的有机质分解,产生一种难闻的刺激性气味。不论是夏天还是冬天,鞋里经常汗油油的。

脚心出汗怎么办?

**阴虚怎么调理**

1、精神调养。阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经中"恬淡虚无"、"精神内守"的养神大法。平日在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

2、环境调养。阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养。阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。

阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证,可选用有滋阴清热、养心安神的食品,如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

4、规律作息、调和阴阳。注意饮食、排便和日常作息的规律,另外还要注意工作和休息的劳逸结合,遵循大自然和人体的自然规律,尤其是晚上有质量的睡眠,是预防人体阴虚的方法。

**汗脚怎么办**

1、选用透气的鞋垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换。只有鞋垫透气了,脚的"呼吸"才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻。

2、选择合适的鞋子。尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子,而且鞋子要合脚,不能太紧。好选择网状的布鞋或凉鞋,只要脚底充分透气,脚汗会慢慢消退。

3、选择合适的袜子,并要经常清洗更换。脚底易出汗的人好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好。

4、经常用醋加热水泡脚。这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋无色比较好,只有坚持泡脚,还能的去除脚臭。

5、注意饮食。脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西。

6、保持平稳的情绪。如果情绪过于激动,大喜大悲,就很容易加重脚底出汗。反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状。

7、经常擦拭脚底。如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底。尽量保持脚底干燥,再加上上述的治疗方法,相信你的脚底出汗问题会慢慢得到解决。

除汗脚脚臭的方法

1、萝卜熬水泡脚可除臭脚。有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

2、土霉素去臭脚。不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1-2片,能保证半月左右不再有臭味。

3、盐姜水洗脚除臭脚。热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。

如何预防脚心出汗?

1、 穿通风、透气的棉质袜,每天要更换清洗。

2、 避免穿胶鞋或不透气的鞋,好要有两双鞋换穿,凉鞋是好的选择。

3、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

4、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓,防传染於手指。

小编后提醒大家脚心出汗容易引起脚臭,平时要选择合适透气的鞋子,注意饮食。

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