脚心出汗是怎么回事？脚心出汗怎么办？

很多人在激动紧张时，都会出现脚心出汗的情况，大部分人都不当回事，虽然身体并无大碍，但也是脾胃湿热、血虚的表现。今天小编带大家了解脚心出汗是怎么回事，怎么进行调理和预防。

脚心出汗是怎么回事

1、阴虚：只有脚心出汗，身体没其他症状，则不必太过担心，应该是植物神经出了问题。如果五心烦热，手心也出汗，心里不是很舒服，在中医看来是阴虚。

2、汗脚：汗脚与脚气不同，不是病，是脚很容易出汗，汗液中的有机质分解，产生一种难闻的刺激性气味。不论是夏天还是冬天，鞋里经常汗油油的。

脚心出汗怎么办？

**阴虚怎么调理**

1、精神调养。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经中"恬淡虚无"、"精神内守"的养神大法。平日在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

2、环境调养。阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养。阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。

阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

4、规律作息、调和阴阳。注意饮食、排便和日常作息的规律，另外还要注意工作和休息的劳逸结合，遵循大自然和人体的自然规律，尤其是晚上有质量的睡眠，是预防人体阴虚的方法。

**汗脚怎么办**

1、选用透气的鞋垫，比如丝瓜络鞋垫等等，并经常更换。只有鞋垫透气了，脚的"呼吸"才会通畅，脚底出汗症状会慢慢减轻。

2、选择合适的鞋子。尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子要合脚，不能太紧。好选择网状的布鞋或凉鞋，只要脚底充分透气，脚汗会慢慢消退。

3、选择合适的袜子，并要经常清洗更换。脚底易出汗的人好穿纯棉的、透气好的袜子，这种袜子吸汗性强，穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子，还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧，宽松一些比较好。

4、经常用醋加热水泡脚。这是治疗脚底出汗比较好的方法，醋有很好的杀菌作用，并能舒筋活血，经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋无色比较好，只有坚持泡脚，还能的去除脚臭。

5、注意饮食。脚底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的，因此在治疗期间要少吃这些东西。

6、保持平稳的情绪。如果情绪过于激动，大喜大悲，就很容易加重脚底出汗。反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状。

7、经常擦拭脚底。如果脚底实在出汗很多，可以准备一块方巾专门擦脚底。尽量保持脚底干燥，再加上上述的治疗方法，相信你的脚底出汗问题会慢慢得到解决。

除汗脚脚臭的方法

1、萝卜熬水泡脚可除臭脚。有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

2、土霉素去臭脚。不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1-2片，能保证半月左右不再有臭味。

3、盐姜水洗脚除臭脚。热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

如何预防脚心出汗？

1、 穿通风、透气的棉质袜，每天要更换清洗。

2、 避免穿胶鞋或不透气的鞋，好要有两双鞋换穿，凉鞋是好的选择。

3、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

4、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。

小编后提醒大家脚心出汗容易引起脚臭，平时要选择合适透气的鞋子，注意饮食。