卵巢早衰的食疗方法、如何预防卵巢早衰

卵巢早衰指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。在现实生活中，有很多的女性朋友会遇到此现象。那么，卵巢早衰到底是什么原因呢？卵巢早衰的食疗方法有哪些呢？下面跟小编一起看看吧。

卵巢早衰的原因
卵巢早衰是一种有多种病因的综合征，在大部分的病例中病因还不明确。
目前卵巢早衰的原因从临床上主要分为以下几个方面，各个原因都可从以上某个方面减少卵巢内卵泡池的储备或引起卵泡功能失调而导致卵巢早衰。
1.遗传因素
通过对家族史的仔细分析，家族性卵巢早衰的发病率在不同的人群中分别为4%～31%，可见遗传因素在卵巢早衰中占主要地位。X染色体的异常一直被公认为是引起卵巢早衰的主要病因，随着分子生物学的进展，研究者们在常染色体上也发现了越来越多的与卵巢早衰相关的候选基因。
2.免疫因素
自20世纪50年代开始，研究者发现9%～40%的卵巢早衰患者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮" 红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。卵巢早衰患者常合并2种或以上的自身免疫性疾病，所有伴随卵巢早衰的自身免疫疾病中，甲状腺疾病是常见原因，12%～33%的卵巢早衰患者能被检测出患有甲状腺疾病。18%的卵巢早衰患者中，家族中存在遗传的甲状腺疾病，第二常见的是多腺体自身免疫疾病PAGD，Addison病合并内分泌系统功能障碍，在PGADⅠ型中，卵巢早衰的发病率为17%～50%，PGADⅡ型中，卵巢早衰的发生率为3.6%～7%，PGADⅡ型中包括自身免疫性Addison病、甲状腺自身免疫和胰岛素依赖型糖尿病，还有其他如白斑、秃顶、慢性胃炎" 萎缩性胃炎、**贫血等，这些综合征自然病程变化多端，在发病前后都有可能出现卵巢早衰的症状，如Addison病，卵巢早衰通常比肾上腺症状要提早发生。

卵巢早衰的治疗方法
1.雌孕激素替代治疗HRT
雌孕激素替代治疗对于年轻的卵巢早衰患者来说是非常重要的，即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩为赠卵胚胎移植作准备，又可以预防远期并发症骨质疏松、老年性痴呆症等、肠癌" 结肠癌的风险降低37%。但长期HRT也有一定的风险，如子宫内膜癌和乳腺癌的发生，但研究表明孕激素每月应用时间大于10天的雌孕激素替代治疗可使子宫内膜癌的风险几乎降至零，而乳腺癌的风险略有增加，但死亡率不增高。通常采用雌、孕激素序贯联合方案。在应用HRT之前，应进行个体化的利弊权衡，并进行必要的监测和随访。
2.预防骨质疏松
除HRT外，每天保证1200mg的钙的摄入。VitD400～800IU/天，进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。
3.促排卵治疗
文献有很多关于对卵巢早衰患者促排卵的成功经验的，治疗前筛选病人的条件大多是闭经时间短、血FSH不太高、临床判断为卵泡型卵巢早衰等。一般用HRT或GnRHa抑制内源性促性腺激素主要是FSH至较低20IU/L后，予足量hMG/hCG促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。降调节能使促排卵成功的理论依据是降调节后内源性FSH降低，颗粒细胞表面FSH受体增多，增加了卵巢的敏感性。
4.免疫治疗
因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因，所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰患者进行免疫抑制治疗是的。有多个免疫抑制治疗发生妊娠的。到目前为止，还没有明确的方法鉴定免疫因素在卵巢早衰中的作用，也没有明确的免疫治疗的指征和规范的用药方案，而免疫抑制治疗可引起严重副作用，所以临床上并不盲目应用免疫抑制剂治疗卵巢早衰。
5.DHEA治疗
DHEA50%由肾上腺皮质网状带分泌，20%由卵巢分泌，30%由外周DHEAS转化而来，体内每天产生6～8mg，血浓度为3～35nmol/L，其随年龄增长而降低。DHEA是合成雄烯二酮、睾酮、雌二醇的重要物质，DHEA的含量高低影响这些激素的。
6.赠卵胚胎移植术
1984年Lutjen等了例卵巢早衰卵母细胞赠送获得成活新生儿，为卵巢早衰患者提供了获得生育的途径。到目前为止，赠卵胚胎移植对卵巢早衰患者来说仍是获得妊娠的的治疗。
7.卵巢移植
2004年10月DonnezJ等首次一例人卵巢组织冻存后自体移植使卵巢功能恢复并分娩活胎。随后几年有多个卵巢冻存和移植成功并妊娠分娩的。

卵巢早衰的食疗方法
**红豆腰果燕麦粥**
原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。
调料：冰糖20克，食用油适量。
做法：1.将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。
2.向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。
3.关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
**桂圆红枣银耳羹**
原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。
调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。
做法：1.将银耳切去黄色部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。
2.向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。
3.关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
**猪蹄煲灵芝**
原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。
调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。
做法：1.将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。
2.向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。
3.关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
**黄豆马蹄鸭肉汤**
原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。
调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。
做法：1.将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。
2.向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
**核桃仁黑豆浆**
原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。
调料：白糖5克。
做法：1.将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。
2.加入白糖，拌匀即可。
**核桃仁黑芝麻豆浆**
原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。
调料：白糖5克。
做法：1.将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。
2.加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。

如何预防卵巢早衰
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。 
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。据体内激素高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
8.要保持愉悦的心情。
看了本文，相信女性朋友们对卵巢早衰了解更深了吧。小编希望女性朋友们能提早预防卵巢早衰，有一个健康的身体。