早上喝黑芝麻糊有哪些好处

黑芝麻糊对人体有哪些好处呢？相信这个问题很多人都知道，尤其是女性，经常喝黑芝麻糊不仅可以补血养颜，还可以滋养秀发，能让自己从内到外得到改变。这些主要是因为黑芝麻糊具有一定的健胃功效，并能起到补血、促进红细胞生长的作用，所以常喝黑芝麻糊真的是好处多多呢。那么当中什么时候喝对人体好呢？大量临床实验证明早上和黑芝麻糊的好处是多的，下面，就和小编一起来看看吧！

早上喝黑芝麻糊有哪些好处？

不过要说起喝黑芝麻糊的时间，有很多朋友都认为早上喝好，到底早上喝黑芝麻糊好吗其实早上喝黑芝麻糊，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收，具体早上喝黑芝麻糊的作用有：

**补钙**

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

**降血压**

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，多数人无法做到，因此，高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

**乌发润发**

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

了解了早上喝黑芝麻糊好吗这个问题之后，如果说您平时比较喜欢喝黑芝麻糊的话，建议您好是可以在早晨的时候食用，这样不但利于黑芝麻糊中的营养吸收，而且它的热量也比较低，是比较不错的减肥早餐，建议您不妨食用一段时间看看。