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如何防止槟榔对口腔的危害?怎么样戒食槟榔?

2015-11-13      来源:互联网        专题:槟榔

可能对健康、养生方面稍稍有的朋友,就知道槟榔吃多了会影响口腔的健康,甚至带来各种口腔方面的疾病。但很多热衷于食槟榔的朋友,似乎早已经上瘾,即便知道了对身体不好, 还是戒不掉、放不下,可愁死他们的亲朋好友了。对于此类问题,问大夫小编特地整理了一些资料,针对如何防止槟榔对口腔的危害?怎样戒食槟榔等,希望对大家有多帮助。

 

吃槟榔可能产生的反应

1、吃槟榔,会产生中毒症状,轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、 走路不稳、行为怪异或粗暴; 

2、重则导致急性精神病,包括听幻、自我膨 胀、被迫狂想、谵妄乱神等。 

3、槟榔主要作用於中枢和自律两个神经系统,但是它的成瘾机转,目前可说一无所知。欧美国家对抽烟、喝酒、打吗啡等成瘾药物, 皆投资大量人力和财力,不但知道这些药物的成瘾机转,也发展出对抗成瘾的药物。因此,国内要解决槟榔问题,不仅只是局限在口腔癌,此时改弦换弓,正是时候。

欧美国家成人的三大不良嗜好是抽烟、喝酒、和性氾滥; 台湾则是抽烟 、喝酒、和吃槟榔。正如王董事长所说, 吃槟榔是台湾文化的死角,也 是目前社会三大问题之一。 因此,我们应该以全民运动的方式,加上政府的积极参与, 来解决槟榔问题。

如何防止槟榔对口腔的危害

1.好不要食用;或选择代用品如口香糖,虽然暂时无法适应,

但试试看,也许更好。

2.要戒除吸烟;因为合并吸烟与嚼食槟榔,对健康的危害更大。

3.少喝刺激性饮料,如咖啡、茶等。

4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取,及常运动,以增加身体抵抗力。

5.在喜庆、或聚会场合,不以槟榔、香烟待客。

6.教导未成年子女槟榔之害处,不便沾染,并学会拒绝。

戒食槟榔有哪些方法?

如果您有嚼槟榔的习惯,而且感觉到槟榔带给您很多困扰,

戒除它吧! 别受制於它。

以下是戒槟榔成功者的秘诀,试试看,您也做得到。

1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬。

槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心。

2. 规律生活 : 均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好,不 必槟榔提神了。

3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻,不吃不吐人称赞。

刷牙漱口去味道,口气清新讨好。

4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了,好不去没烦恼。 出门别看槟榔摊, 眼不见来心不烦。

5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳,何必槟榔来保暖。

想要动口嚼槟榔,何妨来片口香糖。

6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大,省钱购物当犒赏。

宣导小册摺叠卡,仔细研读助益大。

问大夫提醒:出现一下情况要及时戒食槟榔哦

若发现有以下各种情形时即应提高警觉,并立即到医院做进一步的口腔检查,或必要时做病理切片检查。

1.口腔黏膜颜色或外表形状改变:变白、红、褐或黑,且无法抹去。

2.溃疡:超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡。

3.肿块:口内或颈部任何部位不明原因之肿块。

4.舌之运动与知觉:

舌头的活动性受限制,导致咀嚼、吞咽、说话困难,

或舌头半侧知觉丧失、麻木。

5.颚骨与牙齿:颚骨局部肿大,导致脸部左右不对称。

6.口腔黏膜之知觉与开口度:口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感,开口受 限制,张嘴时口腔黏膜拉紧。

槟榔:嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

吃槟榔不仅形象不雅,并与口腔癌有密切关系,若有心脏病,特别是心衰竭或心律不整者 吃槟榔引起的心悸、呼吸急促和多汗,会对心脏有负面影响;也有报导指出,吃槟榔可能会 诱发气喘,服用抗精神病药物的病人吃槟榔,可能引起巴金森症, 不卫生, 所有嚼槟榔的人无一例外都是随地乱吐。

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