脸色发黑是什么原因？ 脸色发黑吃什么好？

脸色发黑是肝病面容的一种典型表现:特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容;有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”;有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。那该怎么办呢？下面了解一下。

脸色发黑概述：

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。至于因生理现象而形成脸色变黑、老年性色素斑、妇女妊娠斑等则属正常现象，不是疾病。如果日常生活中健康人遇到无诱因的出现脸色发黑，而且自己尚无其它明显异常表现，建议好到医院检查一下肝功和B超，排除病理状态可能出现的原因。

脸色发黑生理性原因分析：

1，如果日常生活中健康人遇到无诱因的出现脸色发黑，而且自己尚无其它明显异常表现，建议好到医院检查一下肝功和B超，排除病理状态可能出现的原因。如果各项指标正常，可能是自身免疫调节，内分泌失调，激素的异常造成的面色晦暗，也可能是睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等导致皮肤色素沉着。从中医学角度讲脸色发黑可能为肾亏的表现，可采用补肾药物予以调理治疗，至于因生理现象而形成脸色变黑如：妇女妊娠斑等则属正常现象，不用担心。

2，长期携带乙肝病毒的乙肝患者，特别是肝硬化患者面色黝黑晦暗。因为乙肝患者的肝脏的功能减退，代谢异常持续时间久，可有皮肤色素暗沉，面部呈现暗灰色，皮肤干燥、粗糙，失去正常应有光泽和弹性，甚至出现"古铜色"面容，且夹杂着毛细血管扩张。有的患者眼眶周围的色素沉着明显，即出现所谓的"熊猫眼"等，医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，即肝脏疾病引起脸色发黑的病理原因。

脸色发黑的鉴别诊断：

1、脸上黑斑：黑斑又称“色斑”，多发生在面部，常见于女性，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”。

2、脸颊发灰：脸颊发灰是身体疾病问题的体现。

3、脸上长斑：脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。

脸色发黑缓解方法：

多补充富含维生素A，C，E的蔬果，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。多吃煮熟胡萝卜，可少量涂抹外用VE乳液在斑处会有改善。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。

脸色发黑吃什么好？

1、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较的食物。

2、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。

饮食注意：

宜食：

1、宜吃补肾健脾的杂粮粥。

2、宜吃含有维生素丰富的蔬菜。

3、宜吃含有纤维素方法粗粮。

黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、...

生菜：生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩...

油菜：油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，...

豆腐：豆腐，古称“福黎”，是由我国早发明、制造，而后传往...

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生...

忌食：

1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜。

2、忌吃苦寒，生冷的水果。

3、忌吃发性的肉食。

花椒：花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一般...

大蒜：大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色...

姜：姜属姜科，为植物姜的干燥茎或鲜茎，多年生草本植物...

辣椒红、尖、干：辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒...

螃蟹：蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味...