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灸足三里的方法及作用?

2015-10-30      来源:互联网        专题:足三里

常听人足三里是人体的大穴,常灸足三里好处多多,但是到底有什么作用呢?具体又是怎么灸的呢?可不要觉得“灸”就一定得别人来做,其实直接灸也有保健养生之效哦。陆游诗云:书上得来总觉浅,绝知此事要躬行,灸足三里虽然好处多多,但亲身实践了才知道其中作用,下面,小编就来给大家介绍一下灸足三里的方法及作用!

 

足三里的意义:

1 、常灸足三里可以养生保健:能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病、伤风感冒高血压低血压动脉硬化冠心病心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能却病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。

2、防治肠胃病:足三里是胃经的穴位,主消化系病。有肚腹收于三里之说。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急胃炎" 慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎胰腺炎腹水膨胀、肠梗阻痢疾胃下垂等灸足三里穴相当有产效。但胃酸过多空腹时烧心者,不宜灸足三里,灸其邻近处阳陵泉有良效。

3、灸足三里有健步作用:能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等。

4、有补益肾气的作用:对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳萎、早泄哮喘等。

5、头痛、失眠、贫血神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

6、其它各种慢性病,如眼疾、视力减退,鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴。

足三里穴的方法

灸的方法很多,但普通人用灸足三里的方法取养生保健之效,可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作,不需要别人帮忙。

**基本作法**

1、端身正坐,取好穴位,用75%酒精棉球消毒,然后可以用紫药水或红药水点个点,打各记号,取极细之艾绒,做成麦粒大小比麦粒稍大也可的圆锥形之艾柱。

2、把它直立放置于穴位之上,再用线香从轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧。壮燃至一半,知热即用手指掐灭,或快速捏起;第二壮仍在原处,燃至大半,知痛即去掉或按灭。

3、每次一般灸9次壮,至发红或起小水泡即可。如感觉疼痛,则可用左手拇、食、中三指按摩或轻扣足三里穴的周围,就可减轻痛苦如果马上掐灭,则不会太疼,会有轻微的热感。如此灸脓数次,再灸就不太痛了。

4、灸过十数次之后,就会感觉一热即过,已无甚疼感了。如果灸的轻一些,一般不会化脓此法日本目前比较流行;如果重一点,初灸之后,局部会变黑、变硬、结痂。如果化脓,可以按压排出脓液后再灸。一般说灸化脓多属于无菌性,勿须顾虑。

5、化脓能改善体质,增强抗病能力。自我灸足三里,我提倡多采用非化脓法有感觉就去掉或按灭;如果采取化脓法,好在有经验的中医师指导下进行。

直接灸的灸法不仅没有任何痛苦,而且温热舒适,直达深部,有放散到远方的感觉,好像刺入一热针,有非常美妙的传感作用。灸足三里后不曾感冒,觉身心舒适,精力充沛。

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