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人迎穴降血压?这样做让你摆脱高血压的烦恼!

2015-10-27      来源:互联网        专题:人迎穴

当今社会,由于饮食习惯、生活习惯的原因,很多人的血压都不在正常范围,不管是高血压还是低血压,一旦被发现,很多人都会想尽办法的去恢复,今天小编被大家介绍一种简单的办法,无需打针吃药,直接按摩穴位就好。

 

穴位的具体位置:

其实,我们的脖子前后有两个调节血压的穴位——风池穴和人迎穴。风池穴在项部,后发际之上,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。如果用手将脖子后面的两块肌肉推向后发际,入后发际1寸的地方会发现有两处凹陷,重按之有酸胀感直入脑中,这就是风池穴;而人迎穴在喉结旁边,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。当我们仰头的时候,在前颈喉结外侧大约3厘米的地方能摸到动脉的搏动,这就是人迎穴的位置。这两个穴位对血压有双向调节的作用,即高血压能降,低血压可升。 

降血压的按摩方法:

双手中指和无名指按住风池穴,拇指按在人迎穴上。先点揉风池穴,再按压人迎穴。

1 双手拇指按在人迎穴上不动,中指和无名指在风池穴上点揉,顺时针和逆时针各揉10周,直到有酸胀感向脑内传导为止。

2 逆时针揉风池穴,方法同上。

3 中指和无名指按住风池穴不动,拇指在人迎穴压迫移动,先轻后重,向上压迫人迎穴,手下感到脉搏跳动时停留3秒钟,如此重复3次。

4 中指和无名指仍按住风池穴不动,拇指在人迎穴向下压迫移动,手下感到脉搏跳动时停留3秒钟,重复3次。

要领:揉风池穴的时候以局部有酸胀感向内传导为佳;压迫人迎穴时要缓缓加力,力度不要太大,能感到动脉搏动即可。

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