阳池穴怎么找？常按阳池穴的好处？

不知道大家注意到没，很多穴位，力度适中的去按摩，都会感觉整个人特别轻松，阳池穴就是这样的一个穴位，尤其是上班族们，双手敲键盘累了，可通过按摩阳池穴来让自己的手放松，下面，给大家介绍一下阳池穴的找法，以及常按阳池穴的好处！

阳池穴的找法

在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动多的地方，也是容易磨损的地方，尤其是手腕。打时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。

下为腕背侧韧带，在指伸肌腱桡侧与小指伸肌腱之间；布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支；有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。

**简易取法**

腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是本穴!

**位置**

阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。

**准确位置图**

常按阳池穴的好处

1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等

2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等

3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等

4、缓解治疗女性手脚冰凉等

阳池穴的按摩方法

按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。

阳池穴临床应用

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉肿痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。