中脘穴的简介 中脘穴的保健方法有哪些

中脘穴的简介 想必大家对这个穴位闻所未闻，及时有一些朋友有些许了解，对该穴位的具体位置和功用也一知半解，那么今天，小编就给大家详细介绍一个中脘穴这个神奇的穴位吧。

中脘穴的简介：

**名称**：中脘

**归经**：任脉穴

**拼音**：Zhōng wǎn

**国际标准代号**： RN12

**特点**： 本经募穴。 会穴之腑会。 胃经。 小肠经。 三焦经。 任脉。

**定位**：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

**主治**：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕

**刺灸法**：直刺0.5～1寸；可灸。

中脘穴的保健方法有哪些？具体如下：

1．艾灸中脘穴

艾灸中脘穴有散寒止痛的，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。

2．按摩中脘穴

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心的症状。

3．“刷”中脘穴

这里介绍的是毛刷疗法，保持直立姿势，用无柄毛刷在以中脘穴为中心、直径为10厘米的范围内作锯齿形的刷动，这样可以刺激胃部的各个穴位，见效很快，每次饭后都可以做。

一些炒焦的食物、药物有消除食积病症的作用，其中常用、和简单的方法就是使用“焦三仙”来消食积。  “焦三仙”其实并不是一味药，而是由三味药组成的，它们分别是焦麦芽、焦山楂、焦神曲。这“三仙”各有自己的本领，其中焦麦芽专门负责消化淀粉类食物的积滞，这类食物包括土豆、红薯、芋头等；焦山楂善于治疗各种肉类食积，而肉类中容易消化的是兔肉，消化率可达85％以上，特别适合脾胃虚弱者和老年人；焦神曲则善于消化面食，如馒头、包子、饺子、面条等。三药合用，能明显地增强消化功能。使用的时候，可用焦三仙各30克，水煎服，每日一剂，一般连用3天即可见效。