按摩落枕穴有啥作用？如何找准落枕穴？

按摩落枕穴有啥作用？落枕穴？乍一听这个穴位，大家觉得耳目一新，还有落枕穴，那是不是也有很多我们不知道的好玩的穴位呢？落枕穴，顾名思义，专治落枕族的。很多人晚上睡觉，踢了被子，容易造成落枕，或者是夜里睡觉姿势各种奇葩的，也容易造成落枕，那么脖子僵硬的那种酸爽感觉想必大家打死都不想再经历一回了。那么夜里落枕了该咋办？我们不妨按按我们对 落枕穴，那么这个神奇的落枕穴在哪个位置呢？下面，感兴趣的朋友跟小编一起来了解下吧。

落枕穴的简介：

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。按摩落枕穴是治疗睡觉时落枕的穴道，因而命名为落枕穴。

按摩落枕穴有啥作用？详情如下：

1、按摩落枕穴预防颈椎病

1自我按摩治疗法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。

2转动时以基本不出现疼痛的大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。

3需要提醒的是，如果落枕频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

2、按摩落枕穴治落枕

落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制的病症，系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转，头常向患侧歪斜。

如何找准落枕穴？介绍如下：

种：手背压痛点定位法。因落枕穴在手背侧，在第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上进行按压，当按压到强烈压痛之处，就是需要按压的位置。

第二种：内劳宫穴定位法。落枕穴是我们的熟称，它在中医里属经外奇穴，叫“外劳宫穴”，与手掌心的“内劳宫穴”的位置呈对应关系，内劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，就是握拳屈指时中指尖处，手背那一侧和内劳宫穴位置相对应的就是外劳宫穴。相对而言，第二种方法能更好找对穴位。

找到落枕穴之后，不是简单地按压就行，还有一定的技巧，“轮流用力按压左右手背的落枕穴，每次5-10分钟，按压穴位的同时还要适当活动落枕的颈部，连续做2-3次，落枕的症状就会缓解。”介绍到，“这种按压穴位的方法，在落枕的天比较，而且按压时力度要稍微大些，以穴位局部有酸痛感为佳。”